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13-14曼城卫衣:20130821健康有道視頻和筆記:王明勇,迷羅講瘦腿,承山穴,瘦腿瑜伽

發布時間:2013-08-21 23:38:57 作者:切尔西vs曼城 出處:切尔西vs曼城
所在欄目:健康有道 健康有道2013 核心內容: 瘦腿 健康有道

切尔西vs曼城 www.seqvuo.com.cn 本頁提供2013年8月21日廣東衛視健康有道節目視頻在線觀看和重點筆記,節目請到的嘉賓是王明勇,迷羅。主題是《如何塑造身材曲線(2)》。主要介紹如何塑造腿部線條,粗腿的類型,承山穴,瘦腿瑜伽,薏仁番茄豆芽湯的制作方法等相關內容,百年養生網健康有道欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

王明勇:食物營養專家、排毒專家。

迷羅:國內知名瑜伽老師,元瑜伽創始人。

睡覺時穿塑身褲,8小時后幫助小腿排水腫,從而使小腿更加纖細。

購買塑身褲時要注意它的材質。

腿粗的三個類型:

肌肉型:肌肉型小腿需要多做拉伸的動作。

脂肪型:脂肪型小腿多做腿部的力量訓練。

水腫型:水腫型小腿平時要多做按摩。

撞擊承山穴可以瘦腿。

瘦腿瑜伽:

第一招:腿部根部伸展式

瘦腿瑜伽

第二招:腿部內側伸展式

瘦腿瑜伽

第三招:腿部背部伸展式

瘦腿瑜伽

瘦身健康美食:薏仁番茄豆芽湯

薏仁番茄豆芽湯

薏米可以祛濕利水,降血脂。

蓮子具有清熱解火的功效。

20130821健康有道視頻和筆記:王明勇,迷羅講瘦腿,承山穴,瘦腿瑜伽

核心內容: 瘦腿 健康有道

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