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曼城热刺直播:20190929健康之路視頻和筆記:曹煒,艾葉泡洗方,艾葉,艾絨,熱熨

發布時間:2019-10-08 10:34:47 作者:切尔西vs曼城 出處:切尔西vs曼城

切尔西vs曼城 www.seqvuo.com.cn 本頁提供2019年9月29日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是曹煒。主題是《把“艾”送家人》。主要介紹如何挑選艾草,艾葉泡洗方,艾葉和艾絨的區別,挑選艾絨的方法等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

把“艾”送家人

圖:把“艾”送家人

曹煒:中國中醫科學院廣安門醫院風濕免疫科主任醫師。

中醫認為艾草氣味辛香,有芳香辟穢的作用,可行氣活血、溫經止痛。

艾葉是艾草的葉子,有溫經、溫宮、暖宮、活血的作用,可以溫經止痛、除濕驅寒。

上了年紀的女性,由于長期做家務,容易因受涼和受潮濕而出現手腳冰涼、怕冷、類風濕關節炎、手脹發僵、彈響指等癥狀。50歲以上的絕經以后的女性,容易因氣血不暢、脾氣不足,導致氣血不能運化,陽氣不能通達四肢,出現怕冷、手腳冰涼、骨冷等內寒癥狀。

用艾葉泡洗方泡手、泡腳,可溫經通絡,通達十二經,緩解怕冷、手腳冰涼、關節疼痛等不適癥狀。

艾葉泡洗方:干姜15克溫中散寒、溫肺化飲、回陽救逆;紅花10克散瘀止痛、活血通經;透骨草30克辛溫通達、舒筋通絡、活血止痛、祛風除濕、可以治療一切風濕拘攣疼痛。再加上艾葉15克。將艾葉泡洗方煎煮15-20分鐘后,倒入容器內,藥液剛好沒過手腕、腳脖兒為宜;泡洗時間不宜過長,同時溫度不宜過高,身體微微出汗即可;一副艾葉泡洗方可以用2天,每周泡2-3次,每次泡15-20分鐘,堅持泡效果才好。

女性坐月子期間,容易受風,推薦用艾葉洗澡,可溫陽通絡、祛風止癢。

因受寒導致的處于急性期的腰、腿、肩部疼痛,專家推薦用布包熱熨療法。紅花散瘀;蘇木活血通經,散瘀止痛;艾葉溫經通絡,通行十二經,取三種藥材按等分放入布包,用涼水浸泡10分鐘,上蒸鍋蒸20分鐘,用熱熨療法外敷10-15分鐘,可緩解急性期疼痛。

艾絨是艾葉經反復晾曬、捶打、粉碎,篩除雜質、粉塵后,留下的灰白色的絨,就被稱為艾絨。

艾葉和艾絨的區別:艾葉多做湯劑內服,可溫經通絡;艾絨多外用,溫熱性更強,可溫經通絡、溫陽補氣、通絡散寒。

挑選艾絨的方法:

看顏色:艾絨隨存儲時間變色,新艾呈青綠色,陳年艾絨呈金黃色,存儲時間越長的艾絨,溫熱性質就會越好、燃燒以后熱度就越柔,溫陽效果更好。

看質地:好的艾絨,摸起來細如絮狀。

將艾絨絮成2-3毫米厚的薄墊,縫制在衣服關節處的內里或制成護膝,不僅方便長期使用,養生保健、護關節的效果也非常好。

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